ストレス対処法

たまったストレスって厄介！

気分が落ち込んで、その事ばっかり考えちゃう。

そんなのたいせつな我の人生の中で、時間の無駄だから、なんとかしたい…！

…って思っても、気がつくとまた同じ事考えてるし。

どうにか自分が元気になる方法を、イロイロ試してみた。



①　おいしいもの食べてる時だけは、すこし癒されるカモ。

でも食べ終わるとすぐ元通りになるヨ～。

気持ちのリセットすぐ終了。


②　編み物に集中して、頭を占拠している憂鬱な気持ちを紛らわす。

最近集中しなくても編める様になってしまった…。（ドヤ


③　大好きなお絵描きに没頭して、嫌な事は忘れちゃう。

時間がないのと、家族とげろたんの前では絵が描けない恥ずかしがり屋さん。


④　趣味の漫画やアニメに浸って、以下同文。

ちょっと有効。

別の世界や感情に気持ちが切り替わって、不毛な考えにとらわれなくなるカモ。


⑤　愚痴をこぼす。

けっこう有効。

会社が全てではないって素直に思えるし、自分を肯定してもらえると即刻、前向きになれる。

但し、他人に多大な迷惑がかかるけどねー…。


愚痴、たまにはイイじゃな～い（・ω・）