今日のお食事

健診センターのお弁当。



〈二の重〉

玄米入り御飯小梅添え
味噌ヨーグルト漬
きのことかぼちゃの胡麻和え
大根の風呂吹き
季節野菜の含ませ


〈一の重〉

蓮根とごぼうの金平
小松菜と油揚げのお浸し
豚肉の柔らか煮粒マスタードかけ
出汁巻き卵
鮭幽庵焼き
鶏の蒸煮込み
さつま芋レモン煮
しめじ含ませ
帆立と海老のハーブ煮
焼玉葱のマリネ


食後のデザート・ドリンク付き。



生姜と黒糖のアイスクリーム
コーヒー


毎度の事ながら、こんなに健康的で美味しいおかずを豊富な種類食べられるなんてスゴイ！

ごちそうさまでした（^人^）


ミールプロデューサーは、堀知佐子さん。

アンチエイジングレストラン『リール』のオーナーシェフを務めていらっしゃる様です。

いつかそちらも伺ってみたいものです。


今回、婦人科も受けてきました(>_<)

女性特有のガン検査を受けておきたかったので、良いタイミングでしたε-(´∀｀; )

以前は、自分自身が健康でいるために、健康診断を受けていました。

けど最近は、親や家族に安心してもらうために行っているようなカンジもあります。


あと、残念（自分にとって）な話。

スゲェ太りすぎてた…∑(ﾟДﾟ)


え？…知ってた？

(^◇^;)